夜、もやもや不安になる

そんな日が続く人は、体力が余っているんだよ。

頭だけ疲れて身体が疲れていないと、夜になったときに眠れない上にまた頭ばかり使って精神が疲弊していくという悪循環にはまるよ。

日中に筋トレするなりランニングして、夜に体力を残さないのがいい。健康にもなっちゃう。

頭ばかり使ってるようなら体力も使ってバランスを取ろう。騙されたと思って身体を酷使することをやってみて。スッキリ眠れるよ。

じゃまたね